Kom eens uit je hoofd en ga eens in je lijf

Methodes zoals meditatie, tai-chi en yoga zijn effectief om te leren luisteren naar je lijf, maar ze zijn ook solistisch. "Een belangrijk deel van ons emotionele leven draait niet om onszelf, maar om de interactie met het hele systeem om ons heen." Er is méér dan contact maken met je eigen lijf: contact maken met anderen is minstens even belangrijk.

Lees meer

Stress reductie 1

In elke organisatie of situatie waar samengewerkt wordt, worden mensen regelmatig geconfronteerd met het gegeven dat ze verschillen in hun visies en ideeën. Soms leiden die verschillen tot spanningen, anders gezegd: stress. Stress kan ook ontstaan doordat mensen verstrikt raken in de stroom aan informatie die ze dagelijks willen verwerken.

Lees meer

Vechten en niet vechten

"Aikido hoeft geen zelfverdediging te zijn. Verdediging is hetzelfde als aanval. Aikido is de weg om die situatie te creëren waarin een aanval moeilijk tot stand kan komen. Als er geen aanval kan ontstaan dan is er geen verdediging nodig. Ik denk dat dit de enige weg is naar vrede."

Lees meer

Wat is aikido?

Aikido is een traditionele Japanse krijgskunst waarin centraal staat het harmonieus leren omgaan met agressie en conflicten, met respect voor de integriteit en veiligheid van alle betrokkenen. Aikido gaat over het gebruik van lichaam en geest op een slimme en duurzame manier.

Lees meer